Aizstrautnieku bibliotēkā
07.09.2026

---

IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBA AR DŽUN JUAŅ CIGUN 🌿

Aicinām uz iepazīšanās nodarbību ar Džun Juaņ cigun – praksi, kurā savienojas kustība, elpošana, uzmanības koncentrēšana un meditācija.

🗓️ 23. septembrī plkst. 17.00
👩‍🏫 Nodarbību vada Sandra Zuševica, Džun Juaņ cigun instruktore
💚 Dalība – bez maksas

🌱 Kas ir Džun Juaņ cigun?

Džun Juaņ cigun sena ķīniešu atveseļošanās, meditāciju un pašregulēšanas māksla, kas ļauj atbrīvoties no slimībām, pagarināt dzīves ilgumu, nostiprināt fizisko ķermeni un garu un dziļāk izprast apkārtējo pasauli.

Tā nav reliģiska prakse, un tās vingrinājumus iespējams apgūt neatkarīgi no cilvēka pārliecības vai iepriekšējās pieredzes.

🧘 Nodarbības laikā varēs:

✨ iepazīt Džun Juaņ cigun pamatprincipus;
✨ izmēģināt vienkāršus kustību un elpošanas vingrinājumus;
✨ saņemt praktiskus ieteikumus, kā cigun elementus iekļaut ikdienā;
✨ uzdot jautājumus un dzirdēt praktizētājas personīgo pieredzi.

Praktizējot cigun, jūs attīstāt sevi un iegūstat veselumu. Jūs iegūstat viedumu, zināšanas un spējas. Un šis process nav atkarīgs no vecuma. Līdz vecumdienām jūs iemācīsieties daudz vairāk nekā citi, vienmēr būs interesanti dzīvot (Sjui Mintans).

👩‍🏫 Sandra Zuševica Džun Juaņ cigun praktizē jau 26 gadus.

Tāpēc šī nebūs tikai teorētiska iepazīšanās. Sandra dalīsies arī savā daudzu gadu pieredzē, praktiskos novērojumos un stāstos par to, kā cigun prakse var kļūt par daļu no ikdienas.

👕 Ko ņemt līdzi?

• ērtu apģērbu, kurā brīvi kustēties (biksēs).
• ērtus apavus;
• ūdeni;
• interesi un gatavību izmēģināt ko jaunu.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. 🌱

💚 Dalība bez maksas.

🌿 Dažreiz jauns ceļš sākas ar pavisam vienkāršu soli – ar ziņkāri pamēģināt.